דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק אפונה
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה
67
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.2 g
פחמימות6.5 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 67 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 6.5 g 2%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 259 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 102 µg 11%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 7.5 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 16.9 mg 3%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 51 mg 4%
- אשלגן 108 mg 2%
- אבץ 0.47 mg 4%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 14.5 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.2 g | 6.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.6 g | 3.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 4.8 g | 9.8 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6.4 g | 13 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 8 g | 16 g | 4.4 g |
שאלות על מרק אפונה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק אפונה?
ב-100 g של מרק אפונה יש 67 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק אפונה?
ב-50 g של מרק אפונה יש 34 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק אפונה?
ב-150 g של מרק אפונה יש 101 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק אפונה?
ב-200 g של מרק אפונה יש 134 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק אפונה?
ב-250 g של מרק אפונה יש 168 kcal, וכן 8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7406 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
