דעו מה יש בצלחת שלכם
לאזניית תרד מקמח מלא
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
93
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.2 g
פחמימות13 g
שומן3.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 93 kcal —
- חלבון 4.2 g 8%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 130 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 183 µg 20%
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.79 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ביוטין (B7) 0.7 µg 2%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
מינרלים
- סידן 84 mg 6%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 91 mg 7%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.6 mg 26%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.2 g | 13 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.1 g | 6.5 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6.3 g | 20 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8.4 g | 26 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 33 g | 7.8 g |
שאלות על לאזניית תרד מקמח מלא
כמה קלוריות יש ב-100 g של לאזניית תרד מקמח מלא?
ב-100 g של לאזניית תרד מקמח מלא יש 93 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לאזניית תרד מקמח מלא?
ב-50 g של לאזניית תרד מקמח מלא יש 47 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לאזניית תרד מקמח מלא?
ב-150 g של לאזניית תרד מקמח מלא יש 140 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לאזניית תרד מקמח מלא?
ב-200 g של לאזניית תרד מקמח מלא יש 186 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 26 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לאזניית תרד מקמח מלא?
ב-250 g של לאזניית תרד מקמח מלא יש 233 kcal, וכן 11 g חלבון, 33 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-186 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
