דעו מה יש בצלחת שלכם
רולדת תרד
קלוריות וערכים תזונתיים
182
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות4.5 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 182 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 4.5 g 2%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 7.3 g 37%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 269 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 458 µg 51%
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- ביוטין (B7) 7.1 µg 24%
- פולאט (B9) 51 µg 13%
- ויטמין B12 1.4 µg 58%
מינרלים
- סידן 255 mg 20%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 182 mg 15%
- אשלגן 219 mg 5%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 8 µg 15%
- יוד 32 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 10 g | 4.5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 5.1 g | 2.3 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 15 g | 6.8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 20 g | 9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 25 g | 11 g | 33 g |
שאלות על רולדת תרד
כמה קלוריות יש ב-100 g של רולדת תרד?
ב-100 g של רולדת תרד יש 182 kcal, וכן 10 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רולדת תרד?
ב-50 g של רולדת תרד יש 91 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רולדת תרד?
ב-150 g של רולדת תרד יש 273 kcal, וכן 15 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רולדת תרד?
ב-200 g של רולדת תרד יש 364 kcal, וכן 20 g חלבון, 9 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רולדת תרד?
ב-250 g של רולדת תרד יש 455 kcal, וכן 25 g חלבון, 11 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-869 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
