דעו מה יש בצלחת שלכם
פילאף אורז עם תרד
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
104
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.7 g
פחמימות18 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 104 kcal —
- חלבון 3.7 g 7%
- פחמימות 18 g 6%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 105 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 440 µg 49%
- ויטמין C 10 mg 11%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ביוטין (B7) 0.7 µg 2%
- פולאט (B9) 44 µg 11%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 132 mg 10%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 45 mg 11%
- זרחן 54 mg 4%
- אשלגן 400 mg 9%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.61 mg 27%
- סלניום 4 µg 7%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 3.7 g | 18 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.9 g | 8.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 5.6 g | 27 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 7.4 g | 36 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 9.3 g | 45 g | 4.8 g |
שאלות על פילאף אורז עם תרד
כמה קלוריות יש ב-100 g של פילאף אורז עם תרד?
ב-100 g של פילאף אורז עם תרד יש 104 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פילאף אורז עם תרד?
ב-50 g של פילאף אורז עם תרד יש 52 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פילאף אורז עם תרד?
ב-150 g של פילאף אורז עם תרד יש 156 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 27 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פילאף אורז עם תרד?
ב-200 g של פילאף אורז עם תרד יש 208 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 36 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פילאף אורז עם תרד?
ב-250 g של פילאף אורז עם תרד יש 260 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 45 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-842 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
