דעו מה יש בצלחת שלכם
בהאג'י תרד ותפוחי אדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
ביتي
192
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.6 g
פחמימות13 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 192 kcal —
- חלבון 3.6 g 7%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 1 g 5%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 102 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 419 µg 47%
- ויטמין C 16 mg 18%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 4.1 mg 28%
- ויטמין K 284 µg 237%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- ביוטין (B7) 0.2 µg 1%
- פולאט (B9) 53 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 124 mg 10%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 54 mg 13%
- זרחן 63 mg 5%
- אשלגן 683 mg 15%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.52 mg 23%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 3.6 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1.8 g | 6.7 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 5.4 g | 20 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 7.2 g | 27 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 9 g | 34 g | 35 g |
שאלות על בהאג'י תרד ותפוחי אדמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בהאג'י תרד ותפוחי אדמה?
ב-100 g של בהאג'י תרד ותפוחי אדמה יש 192 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בהאג'י תרד ותפוחי אדמה?
ב-50 g של בהאג'י תרד ותפוחי אדמה יש 96 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בהאג'י תרד ותפוחי אדמה?
ב-150 g של בהאג'י תרד ותפוחי אדמה יש 288 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בהאג'י תרד ותפוחי אדמה?
ב-200 g של בהאג'י תרד ותפוחי אדמה יש 384 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 27 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בהאג'י תרד ותפוחי אדמה?
ב-250 g של בהאג'י תרד ותפוחי אדמה יש 480 kcal, וכן 9 g חלבון, 34 g פחמימות ו-35 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-695 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
