דעו מה יש בצלחת שלכם

משקה סויה

קלוריות וערכים תזונתיים

ארוז מראש, ממוצע

46
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.2 g
פחמימות2.9 g
שומן2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 46 kcal —
  • חלבון 3.2 g 6%
  • פחמימות 2.9 g 1%
  • שומן 2 g 3%
  • שומן רווי 0.3 g 1%
  • סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
  • סוכרים 1.8 g —
  • נתרן 27.5 mg 1%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 11.8 µg 1%
  • ויטמין D 0.43 µg 2%
  • ויטמין K 5.2 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
  • ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.09 mg 2%
  • ויטמין B6 0.05 mg 3%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 30.4 mg 2%
  • ברזל 0.53 mg 3%
  • מגנזיום 18.6 mg 4%
  • זרחן 52.5 mg 4%
  • אשלגן 150 mg 3%
  • אבץ 0.25 mg 2%
  • נחושת 0.14 mg 16%
  • מנגן 0.2 mg 9%
  • סלניום 4.7 µg 9%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g463.2 g2.9 g2 g
50 g50 g231.6 g1.5 g1 g
150 g150 g694.8 g4.4 g3.1 g
200 g200 g926.4 g5.9 g4.1 g
250 g250 g1158 g7.3 g5.1 g

שאלות על משקה סויה

כמה קלוריות יש ב-100 g של משקה סויה?

ב-100 g של משקה סויה יש 46 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של משקה סויה?

ב-50 g של משקה סויה יש 23 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של משקה סויה?

ב-150 g של משקה סויה יש 69 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-3.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של משקה סויה?

ב-200 g של משקה סויה יש 92 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של משקה סויה?

ב-250 g של משקה סויה יש 115 kcal, וכן 8 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-5.1 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 18113 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים