דעו מה יש בצלחת שלכם
משקה סויה
קלוריות וערכים תזונתיים
כל הטעמים, דל שומן, מחוזק
43
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.7 g
פחמימות6.4 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 43 kcal —
- חלבון 1.7 g 3%
- פחמימות 6.4 g 2%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 3.5 g —
- נתרן 37 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 39.4 µg 4%
- ויטמין C 0.99 mg 1%
- ויטמין D 0.84 µg 4%
- ויטמין E 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.84 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 15.9 µg 4%
- ויטמין B12 0.39 µg 16%
מינרלים
- סידן 123 mg 9%
- ברזל 0.44 mg 2%
- מגנזיום 11.8 mg 3%
- זרחן 98.6 mg 8%
- אשלגן 148 mg 3%
- אבץ 0.39 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.7 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.8 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2.5 g | 9.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3.3 g | 13 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 4.1 g | 16 g | 1.6 g |
מזונות דומים
שאלות על משקה סויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של משקה סויה?
ב-100 g של משקה סויה יש 43 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של משקה סויה?
ב-50 g של משקה סויה יש 22 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של משקה סויה?
ב-150 g של משקה סויה יש 65 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של משקה סויה?
ב-200 g של משקה סויה יש 86 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של משקה סויה?
ב-250 g של משקה סויה יש 108 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6331 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
