דעו מה יש בצלחת שלכם
משקה סויה
קלוריות וערכים תזונתיים
כל הטעמים, מופחת שומן, מחוזק
47
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות7.5 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 47 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 7.5 g 3%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 7.1 g —
- נתרן 46 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 39.4 µg 4%
- ויטמין C 0.99 mg 1%
- ויטמין D 0.84 µg 4%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 3.6 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.84 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 13.9 µg 3%
- ויטמין B12 0.39 µg 16%
- כולין 28.4 mg 5%
מינרלים
- סידן 123 mg 9%
- ברזל 0.59 mg 3%
- מגנזיום 11.8 mg 3%
- זרחן 98.6 mg 8%
- אשלגן 148 mg 3%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.07 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2.1 g | 7.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.1 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3.2 g | 11 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 4.2 g | 15 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 5.3 g | 19 g | 1.6 g |
מזונות דומים
שאלות על משקה סויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של משקה סויה?
ב-100 g של משקה סויה יש 47 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של משקה סויה?
ב-50 g של משקה סויה יש 24 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של משקה סויה?
ב-150 g של משקה סויה יש 71 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של משקה סויה?
ב-200 g של משקה סויה יש 94 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של משקה סויה?
ב-250 g של משקה סויה יש 118 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6784 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
