דעו מה יש בצלחת שלכם
חומעה
קלוריות וערכים תזונתיים
חי
23
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.9 g
פחמימות1.6 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 23 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 1.6 g 1%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 48 mg 53%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.04 mg 1%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 103 mg 25%
- זרחן 63 mg 5%
- אשלגן 390 mg 8%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.35 mg 15%
- סלניום 0.9 µg 2%
- יוד 0.4 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.9 g | 1.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.9 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2.8 g | 2.4 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 47 | 3.8 g | 3.2 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 59 | 4.7 g | 4 g | 1.6 g |
מזונות דומים
שאלות על חומעה
כמה קלוריות יש ב-100 g של חומעה?
ב-100 g של חומעה יש 23 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חומעה?
ב-50 g של חומעה יש 12 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חומעה?
ב-150 g של חומעה יש 35 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חומעה?
ב-200 g של חומעה יש 47 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חומעה?
ב-250 g של חומעה יש 59 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 4 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20111 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
