דעו מה יש בצלחת שלכם
אפונת שלג
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
43
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.8 g
פחמימות6.2 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 43 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 6.2 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 4 g —
- נתרן 4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 52.5 µg 6%
- ויטמין C 60 mg 67%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 25 µg 21%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 43 mg 3%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 53 mg 4%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 0.27 mg 2%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.24 mg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2.8 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.4 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 4.2 g | 9.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 5.6 g | 12 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 7 g | 16 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על אפונת שלג
כמה קלוריות יש ב-100 g של אפונת שלג?
ב-100 g של אפונת שלג יש 43 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אפונת שלג?
ב-50 g של אפונת שלג יש 22 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אפונת שלג?
ב-150 g של אפונת שלג יש 65 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אפונת שלג?
ב-200 g של אפונת שלג יש 86 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אפונת שלג?
ב-250 g של אפונת שלג יש 108 kcal, וכן 7 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20173 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
