דעו מה יש בצלחת שלכם
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw
קלוריות וערכים תזונתיים
37
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.8 g
פחמימות3.5 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 37 kcal —
- חלבון 3.8 g 8%
- פחמימות 3.5 g 1%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 2.7 g —
- נתרן 1.8 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 49.5 µg 6%
- ויטמין C 66.8 mg 74%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 60.3 µg 15%
- כולין 17.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 45 mg 3%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 60.6 mg 5%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 0.66 mg 6%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 1.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.8 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.9 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 55 | 5.7 g | 5.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 73 | 7.6 g | 7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 91 | 9.4 g | 8.8 g | 0.7 g |
מזונות דומים
שאלות על Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
ב-100 g של Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw יש 37 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
ב-50 g של Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw יש 18 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
ב-150 g של Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw יש 55 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
ב-200 g של Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw יש 73 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
ב-250 g של Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw יש 91 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1061 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
