דעו מה יש בצלחת שלכם
שינקן מבושל מעושן
קלוריות וערכים תזונתיים
135
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0.8 g
שומן5.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 135 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0.8 g 0%
- שומן 5.8 g 7%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 797 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין D 0.63 µg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.65 mg 54%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 7 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 17.4 µg 4%
- ויטמין B12 0.28 µg 12%
מינרלים
- סידן 4.3 mg 0%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 23.5 mg 6%
- זרחן 298 mg 24%
- אשלגן 435 mg 9%
- אבץ 4.4 mg 40%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 14 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 20 g | 0.8 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0.4 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 30 g | 1.2 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 40 g | 1.6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 50 g | 2 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על שינקן מבושל מעושן
כמה קלוריות יש ב-100 g של שינקן מבושל מעושן?
ב-100 g של שינקן מבושל מעושן יש 135 kcal, וכן 20 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שינקן מבושל מעושן?
ב-50 g של שינקן מבושל מעושן יש 68 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שינקן מבושל מעושן?
ב-150 g של שינקן מבושל מעושן יש 203 kcal, וכן 30 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שינקן מבושל מעושן?
ב-200 g של שינקן מבושל מעושן יש 270 kcal, וכן 40 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שינקן מבושל מעושן?
ב-250 g של שינקן מבושל מעושן יש 338 kcal, וכן 50 g חלבון, 2 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 28803 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
