דעו מה יש בצלחת שלכם
סלמון אדום מעושן משומר
קלוריות וערכים תזונתיים
אדום, יליד אלסקה
206
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון35 g
פחמימות0 g
שומן7.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 206 kcal —
- חלבון 35 g 70%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.3 g 9%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 600 mg 26%
- כולסטרול 93 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 13.1 mg 82%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 7.4 µg 310%
- כולין 107 mg 19%
מינרלים
- סידן 69 mg 5%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 350 mg 28%
- אשלגן 470 mg 10%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 44.8 µg 81%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 35 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 18 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
שאלות על סלמון אדום מעושן משומר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלמון אדום מעושן משומר?
ב-100 g של סלמון אדום מעושן משומר יש 206 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלמון אדום מעושן משומר?
ב-50 g של סלמון אדום מעושן משומר יש 103 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלמון אדום מעושן משומר?
ב-150 g של סלמון אדום מעושן משומר יש 309 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלמון אדום מעושן משומר?
ב-200 g של סלמון אדום מעושן משומר יש 412 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלמון אדום מעושן משומר?
ב-250 g של סלמון אדום מעושן משומר יש 515 kcal, וכן 88 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167645 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
