דעו מה יש בצלחת שלכם
שיש קבב בלחם פיתה עם סלט
קלוריות וערכים תזונתיים
149
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות15 g
שומן4.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 149 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 15 g 6%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 300 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.48 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 1.4 µg 5%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
מינרלים
- סידן 48 mg 4%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 127 mg 10%
- אשלגן 283 mg 6%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 15 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6.8 g | 7.7 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 20 g | 23 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 31 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 39 g | 10 g |
שאלות על שיש קבב בלחם פיתה עם סלט
כמה קלוריות יש ב-100 g של שיש קבב בלחם פיתה עם סלט?
ב-100 g של שיש קבב בלחם פיתה עם סלט יש 149 kcal, וכן 14 g חלבון, 15 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שיש קבב בלחם פיתה עם סלט?
ב-50 g של שיש קבב בלחם פיתה עם סלט יש 75 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שיש קבב בלחם פיתה עם סלט?
ב-150 g של שיש קבב בלחם פיתה עם סלט יש 224 kcal, וכן 20 g חלבון, 23 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שיש קבב בלחם פיתה עם סלט?
ב-200 g של שיש קבב בלחם פיתה עם סלט יש 298 kcal, וכן 27 g חלבון, 31 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שיש קבב בלחם פיתה עם סלט?
ב-250 g של שיש קבב בלחם פיתה עם סלט יש 373 kcal, וכן 34 g חלבון, 39 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-525 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
