דעו מה יש בצלחת שלכם
אצות שומר ים
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز, גולמי
39
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.6 g
פחמימות3.4 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 39 kcal —
- חלבון 2.6 g 5%
- פחמימות 3.4 g 1%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.7 g 17%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 248 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 227 µg 25%
- ויטמין C 15.8 mg 18%
- ויטמין E 1.9 mg 13%
- ויטמין K 207 µg 173%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.49 mg 3%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 27.9 µg 7%
מינרלים
- סידן 264 mg 20%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 33.1 mg 8%
- זרחן 63.1 mg 5%
- אשלגן 436 mg 9%
- מנגן 0.58 mg 25%
- סלניום 0.69 µg 1%
- יוד 4.1 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2.6 g | 3.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.3 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3.9 g | 5.1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 79 | 5.1 g | 6.9 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 99 | 6.4 g | 8.6 g | 1.7 g |
שאלות על אצות שומר ים
כמה קלוריות יש ב-100 g של אצות שומר ים?
ב-100 g של אצות שומר ים יש 39 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אצות שומר ים?
ב-50 g של אצות שומר ים יש 20 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אצות שומר ים?
ב-150 g של אצות שומר ים יש 59 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אצות שומר ים?
ב-200 g של אצות שומר ים יש 79 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אצות שומר ים?
ב-250 g של אצות שומר ים יש 99 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20983 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
