דעו מה יש בצלחת שלכם
קרואסון גבינה, ביצה ונקניקייה
קלוריות וערכים תזונתיים
אוזן המן, ארוחת בוקר
308
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות14 g
שומן22 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 308 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 22 g 28%
- שומן רווי 8.3 g 42%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 577 mg 25%
- כולסטרול 123 mg 41%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 173 µg 19%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.37 mg 28%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 50 µg 13%
- ויטמין B12 0.51 µg 21%
- כולין 84 mg 15%
מינרלים
- סידן 90 mg 7%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 138 mg 11%
- אשלגן 158 mg 3%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 24.8 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 12 g | 14 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 6 g | 7.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 18 g | 21 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 24 g | 28 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 30 g | 35 g | 55 g |
מזונות דומים
שאלות על קרואסון גבינה, ביצה ונקניקייה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניקייה?
ב-100 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניקייה יש 308 kcal, וכן 12 g חלבון, 14 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניקייה?
ב-50 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניקייה יש 154 kcal, וכן 6 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניקייה?
ב-150 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניקייה יש 462 kcal, וכן 18 g חלבון, 21 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניקייה?
ב-200 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניקייה יש 616 kcal, וכן 24 g חלבון, 28 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניקייה?
ב-250 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניקייה יש 770 kcal, וכן 30 g חלבון, 35 g פחמימות ו-55 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4544 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
