דעו מה יש בצלחת שלכם
Salad, Mesclun, leaves, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
17
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.5 g
פחמימות0 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 17 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 24 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 482 µg 54%
- ויטמין C 4.4 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 0.73 mg 5%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 160 µg 40%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 150 mg 12%
- ברזל 1.1 mg 6%
- זרחן 37 mg 3%
- אשלגן 400 mg 9%
- אבץ 0.37 mg 3%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 8.4 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1.3 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 5 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 6.3 g | 0 g | 0.8 g |
מזונות דומים
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Lettuce hydroponic varieties21 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Salad leaves without oil unsalted13 kcal / 100 g
- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
- Rocket leaves23 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
שאלות על Salad, Mesclun, leaves, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salad, Mesclun, leaves, raw?
ב-100 g של Salad, Mesclun, leaves, raw יש 17 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salad, Mesclun, leaves, raw?
ב-50 g של Salad, Mesclun, leaves, raw יש 9 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salad, Mesclun, leaves, raw?
ב-150 g של Salad, Mesclun, leaves, raw יש 26 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salad, Mesclun, leaves, raw?
ב-200 g של Salad, Mesclun, leaves, raw יש 34 kcal, וכן 5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salad, Mesclun, leaves, raw?
ב-250 g של Salad, Mesclun, leaves, raw יש 43 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1047 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים