עלי רוקט

ב-100 g של עלי רוקט יש 30 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

ב-50 g של עלי רוקט יש 15 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

ב-150 g של עלי רוקט יש 45 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

ב-200 g של עלי רוקט יש 60 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

ב-250 g של עלי רוקט יש 75 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.