דעו מה יש בצלחת שלכם
Salad, cabbage, cucumber and leek
קלוריות וערכים תזונתיים
23
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות3.1 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 23 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 3.1 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 4.6 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18.6 µg 2%
- ויטמין C 28.2 mg 31%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 47.9 µg 40%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.38 mg 2%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 28.8 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 33.7 mg 3%
- ברזל 0.38 mg 2%
- מגנזיום 12.8 mg 3%
- זרחן 38.8 mg 3%
- אשלגן 295 mg 6%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 1.1 µg 2%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.2 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.7 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.3 g | 6.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2.9 g | 7.9 g | 0.4 g |
מזונות דומים
שאלות על Salad, cabbage, cucumber and leek
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salad, cabbage, cucumber and leek?
ב-100 g של Salad, cabbage, cucumber and leek יש 23 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salad, cabbage, cucumber and leek?
ב-50 g של Salad, cabbage, cucumber and leek יש 12 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salad, cabbage, cucumber and leek?
ב-150 g של Salad, cabbage, cucumber and leek יש 35 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salad, cabbage, cucumber and leek?
ב-200 g של Salad, cabbage, cucumber and leek יש 46 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salad, cabbage, cucumber and leek?
ב-250 g של Salad, cabbage, cucumber and leek יש 58 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3299 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים