דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר טוסט מלבה שיפון
קלוריות וערכים תזונתיים
כולל פומפרניקל
389
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות69 g
שומן3.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 389 kcal —
- חלבון 12 g 23%
- פחמימות 69 g 25%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 8 g 29%
- נתרן 899 mg 39%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.47 mg 39%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 85 µg 21%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 78 mg 6%
- ברזל 3.7 mg 20%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 183 mg 15%
- אשלגן 193 mg 4%
- אבץ 1.4 mg 12%
- נחושת 0.4 mg 45%
- מנגן 0.74 mg 32%
- סלניום 38.7 µg 70%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.8 g | 35 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8.5 g |
שאלות על קרקר טוסט מלבה שיפון
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר טוסט מלבה שיפון?
ב-100 g של קרקר טוסט מלבה שיפון יש 389 kcal, וכן 12 g חלבון, 69 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר טוסט מלבה שיפון?
ב-50 g של קרקר טוסט מלבה שיפון יש 195 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר טוסט מלבה שיפון?
ב-150 g של קרקר טוסט מלבה שיפון יש 584 kcal, וכן 17 g חלבון, 104 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר טוסט מלבה שיפון?
ב-200 g של קרקר טוסט מלבה שיפון יש 778 kcal, וכן 23 g חלבון, 139 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר טוסט מלבה שיפון?
ב-250 g של קרקר טוסט מלבה שיפון יש 973 kcal, וכן 29 g חלבון, 173 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3865 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
