דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר טוסט צניم
קלוריות וערכים תזונתיים
407
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות66 g
שומן7.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 407 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 66 g 24%
- שומן 7.2 g 9%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 6.3 g 23%
- נתרן 253 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.4 mg 34%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 31%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.61 mg 12%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 87 µg 22%
- ויטמין B12 0.18 µg 8%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 36 mg 9%
- זרחן 153 mg 12%
- אשלגן 245 mg 5%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.25 mg 27%
- מנגן 0.44 mg 19%
- סלניום 20.1 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 66 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6.8 g | 33 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 99 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 132 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 165 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על קרקר טוסט צניم
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר טוסט צניم?
ב-100 g של קרקר טוסט צניم יש 407 kcal, וכן 14 g חלבון, 66 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר טוסט צניم?
ב-50 g של קרקר טוסט צניم יש 204 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 33 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר טוסט צניم?
ב-150 g של קרקר טוסט צניم יש 611 kcal, וכן 20 g חלבון, 99 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר טוסט צניم?
ב-200 g של קרקר טוסט צניم יש 814 kcal, וכן 27 g חלבון, 132 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר טוסט צניم?
ב-250 g של קרקר טוסט צניم יש 1018 kcal, וכן 34 g חלבון, 165 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3868 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
