Rúcula crua

ב-100 g של Rúcula crua יש 29 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

ב-50 g של Rúcula crua יש 15 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

ב-150 g של Rúcula crua יש 44 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

ב-200 g של Rúcula crua יש 58 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

ב-250 g של Rúcula crua יש 73 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-1.8 g שומן.