דעו מה יש בצלחת שלכם
Rice, white, with peas, NS as to fat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 133 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 197 mg 9%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 26 µg 3%
- ויטמין C 2.4 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- ויטמין K 8 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 57 µg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 8.3 mg 2%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 50 mg 4%
- אשלגן 52 mg 1%
- אבץ 0.52 mg 5%
- נחושת 0.08 mg 8%
- סלניום 5.7 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 3.2 g | 23 g | 2.4 g |
| 1 מנה | 160 g | 213 | 5.2 g | 36 g | 3.9 g |
| 2 מנות | 320 g | 426 | 10 g | 72 g | 7.7 g |
| ½ מנה | 80 g | 106 | 2.6 g | 18 g | 1.9 g |
| 3 מנות | 480 g | 638 | 16 g | 109 g | 12 g |
| 4 מנות | 640 g | 851 | 21 g | 145 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1.6 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 4.8 g | 34 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 6.4 g | 45 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 8.1 g | 57 g | 6.1 g |
מזונות דומים
שאלות על Rice, white, with peas, NS as to fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, white, with peas, NS as to fat?
ב-100 g של Rice, white, with peas, NS as to fat יש 133 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 23 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (160 g) של Rice, white, with peas, NS as to fat?
ב-1 מנה (160 g) של Rice, white, with peas, NS as to fat יש 213 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 36 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (320 g) של Rice, white, with peas, NS as to fat?
ב-2 מנות (320 g) של Rice, white, with peas, NS as to fat יש 426 kcal, וכן 10 g חלבון, 72 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (80 g) של Rice, white, with peas, NS as to fat?
ב-½ מנה (80 g) של Rice, white, with peas, NS as to fat יש 106 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (480 g) של Rice, white, with peas, NS as to fat?
ב-3 מנות (480 g) של Rice, white, with peas, NS as to fat יש 638 kcal, וכן 16 g חלבון, 109 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (640 g) של Rice, white, with peas, NS as to fat?
ב-4 מנות (640 g) של Rice, white, with peas, NS as to fat יש 851 kcal, וכן 21 g חלבון, 145 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, white, with peas, NS as to fat?
ב-50 g של Rice, white, with peas, NS as to fat יש 67 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, white, with peas, NS as to fat?
ב-150 g של Rice, white, with peas, NS as to fat יש 200 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 34 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58160430 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
