דעו מה יש בצלחת שלכם
Rice, white, with lentils, no added fat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 115 kcal —
- חלבון 5.8 g 12%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.3 g 15%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 198 mg 9%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 1.3 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 2.2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 115 µg 29%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 18 mg 3%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 111 mg 9%
- אשלגן 217 mg 5%
- אבץ 0.86 mg 8%
- נחושת 0.16 mg 18%
- סלניום 4.5 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5.8 g | 18 g | 0.3 g |
| 1 מנה | 198 g | 228 | 11 g | 36 g | 0.7 g |
| 2 מנות | 396 g | 455 | 23 g | 72 g | 1.3 g |
| ½ מנה | 99 g | 114 | 5.7 g | 18 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 594 g | 683 | 34 g | 108 g | 2 g |
| 4 מנות | 792 g | 911 | 46 g | 144 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.9 g | 9.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8.6 g | 27 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 45 g | 0.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Rice, white, with lentils, no added fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, white, with lentils, no added fat?
ב-100 g של Rice, white, with lentils, no added fat יש 115 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (198 g) של Rice, white, with lentils, no added fat?
ב-1 מנה (198 g) של Rice, white, with lentils, no added fat יש 228 kcal, וכן 11 g חלבון, 36 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (396 g) של Rice, white, with lentils, no added fat?
ב-2 מנות (396 g) של Rice, white, with lentils, no added fat יש 455 kcal, וכן 23 g חלבון, 72 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (99 g) של Rice, white, with lentils, no added fat?
ב-½ מנה (99 g) של Rice, white, with lentils, no added fat יש 114 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (594 g) של Rice, white, with lentils, no added fat?
ב-3 מנות (594 g) של Rice, white, with lentils, no added fat יש 683 kcal, וכן 34 g חלבון, 108 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (792 g) של Rice, white, with lentils, no added fat?
ב-4 מנות (792 g) של Rice, white, with lentils, no added fat יש 911 kcal, וכן 46 g חלבון, 144 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, white, with lentils, no added fat?
ב-50 g של Rice, white, with lentils, no added fat יש 58 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, white, with lentils, no added fat?
ב-150 g של Rice, white, with lentils, no added fat יש 173 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 27 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58160810 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
