דעו מה יש בצלחת שלכם
Rice, white, with lentils, NS as to fat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 150 kcal —
- חלבון 5.5 g 11%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 4.1 g 15%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 189 mg 8%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 1.3 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.94 mg 6%
- ויטמין K 6.7 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 110 µg 28%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 17.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 106 mg 8%
- אשלגן 207 mg 4%
- אבץ 0.82 mg 7%
- נחושת 0.15 mg 17%
- סלניום 4.3 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5.5 g | 17 g | 4.8 g |
| 1 מנה | 207 g | 311 | 11 g | 36 g | 10 g |
| 2 מנות | 414 g | 621 | 23 g | 72 g | 20 g |
| ½ מנה | 103.5 g | 155 | 5.7 g | 18 g | 5 g |
| 3 מנות | 621 g | 932 | 34 g | 108 g | 30 g |
| 4 מנות | 828 g | 1242 | 46 g | 144 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.8 g | 8.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8.3 g | 26 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11 g | 35 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14 g | 43 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על Rice, white, with lentils, NS as to fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, white, with lentils, NS as to fat?
ב-100 g של Rice, white, with lentils, NS as to fat יש 150 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (207 g) של Rice, white, with lentils, NS as to fat?
ב-1 מנה (207 g) של Rice, white, with lentils, NS as to fat יש 311 kcal, וכן 11 g חלבון, 36 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (414 g) של Rice, white, with lentils, NS as to fat?
ב-2 מנות (414 g) של Rice, white, with lentils, NS as to fat יש 621 kcal, וכן 23 g חלבון, 72 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (103.5 g) של Rice, white, with lentils, NS as to fat?
ב-½ מנה (103.5 g) של Rice, white, with lentils, NS as to fat יש 155 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (621 g) של Rice, white, with lentils, NS as to fat?
ב-3 מנות (621 g) של Rice, white, with lentils, NS as to fat יש 932 kcal, וכן 34 g חלבון, 108 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (828 g) של Rice, white, with lentils, NS as to fat?
ב-4 מנות (828 g) של Rice, white, with lentils, NS as to fat יש 1242 kcal, וכן 46 g חלבון, 144 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, white, with lentils, NS as to fat?
ב-50 g של Rice, white, with lentils, NS as to fat יש 75 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, white, with lentils, NS as to fat?
ב-150 g של Rice, white, with lentils, NS as to fat יש 225 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 26 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58160800 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
