ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 255 kcal —
  • חלבון 18 g 36%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 20 g 26%
  • שומן רווי 9.1 g 45%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 56 mg 2%
  • כולסטרול 69 mg 23%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 5 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.2 µg 1%
  • ויטמין E 0.15 mg 1%
  • ויטמין K 1.5 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
  • ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
  • ויטמין B6 0.41 mg 24%
  • פולאט (B9) 3 µg 1%
  • ויטמין B12 1.7 µg 73%
  • כולין 43.1 mg 8%

מינרלים

  • סידן 10 mg 1%
  • ברזל 1.7 mg 10%
  • מגנזיום 18 mg 4%
  • זרחן 128 mg 10%
  • אשלגן 233 mg 5%
  • אבץ 4.1 mg 37%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.06 mg 3%
  • סלניום 18.3 µg 33%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g25518 g0 g20 g
1 מנה113 g28821 g0 g23 g
2 מנות226 g57641 g0 g46 g
½ מנה56.5 g14410 g0 g12 g
3 מנות339 g86462 g0 g69 g
4 מנות452 g115382 g0 g92 g
50 g50 g1289.1 g0 g10 g
150 g150 g38327 g0 g31 g
200 g200 g51036 g0 g41 g
250 g250 g63845 g0 g51 g

שאלות על סטייק/צלי רייב איי

כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק/צלי רייב איי?

ב-100 g של סטייק/צלי רייב איי יש 255 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק/צלי רייב איי?

ב-1 מנה (113 g) של סטייק/צלי רייב איי יש 288 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק/צלי רייב איי?

ב-2 מנות (226 g) של סטייק/צלי רייב איי יש 576 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק/צלי רייב איי?

ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק/צלי רייב איי יש 144 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק/צלי רייב איי?

ב-3 מנות (339 g) של סטייק/צלי רייב איי יש 864 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-69 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק/צלי רייב איי?

ב-4 מנות (452 g) של סטייק/צלי רייב איי יש 1153 kcal, וכן 82 g חלבון, 0 g פחמימות ו-92 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק/צלי רייב איי?

ב-50 g של סטייק/צלי רייב איי יש 128 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק/צלי רייב איי?

ב-150 g של סטייק/צלי רייב איי יש 383 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 172151 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים