דעו מה יש בצלחת שלכם
רוויון מופחת שומן מתורבת
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 56 kcal —
- חלבון 4.1 g 8%
- פחמימות 5.3 g 2%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 5.3 g —
- נתרן 105 mg 5%
- כולסטרול 8 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 1.5 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.37 µg 15%
- כולין 16 mg 3%
מינרלים
- סידן 143 mg 11%
- ברזל 0.06 mg 0%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 82 mg 7%
- אשלגן 180 mg 4%
- אבץ 0.24 mg 2%
- נחושת 0.01 mg 1%
- סלניום 2.3 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4.1 g | 5.3 g | 2 g |
| 1 מנה | 245 g | 137 | 10 g | 13 g | 4.9 g |
| 2 מנות | 490 g | 274 | 20 g | 26 g | 9.8 g |
| ½ מנה | 122.5 g | 69 | 5 g | 6.5 g | 2.5 g |
| 3 מנות | 735 g | 412 | 30 g | 39 g | 15 g |
| 4 מנות | 980 g | 549 | 40 g | 52 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2.1 g | 2.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 6.2 g | 8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 8.2 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 10 g | 13 g | 5 g |
מזונות דומים
שאלות על רוויון מופחת שומן מתורבת
כמה קלוריות יש ב-100 g של רוויון מופחת שומן מתורבת?
ב-100 g של רוויון מופחת שומן מתורבת יש 56 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (245 g) של רוויון מופחת שומן מתורבת?
ב-1 מנה (245 g) של רוויון מופחת שומן מתורבת יש 137 kcal, וכן 10 g חלבון, 13 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (490 g) של רוויון מופחת שומן מתורבת?
ב-2 מנות (490 g) של רוויון מופחת שומן מתורבת יש 274 kcal, וכן 20 g חלבון, 26 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122.5 g) של רוויון מופחת שומן מתורבת?
ב-½ מנה (122.5 g) של רוויון מופחת שומן מתורבת יש 69 kcal, וכן 5 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (735 g) של רוויון מופחת שומן מתורבת?
ב-3 מנות (735 g) של רוויון מופחת שומן מתורבת יש 412 kcal, וכן 30 g חלבון, 39 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (980 g) של רוויון מופחת שומן מתורבת?
ב-4 מנות (980 g) של רוויון מופחת שומן מתורבת יש 549 kcal, וכן 40 g חלבון, 52 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רוויון מופחת שומן מתורבת?
ב-50 g של רוויון מופחת שומן מתורבת יש 28 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רוויון מופחת שומן מתורבת?
ב-150 g של רוויון מופחת שומן מתורבת יש 84 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 8 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167697 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
