דעו מה יש בצלחת שלכם
כיכר אפונה אדמדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
127
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.2 g
פחמימות16 g
שומן3.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 127 kcal —
- חלבון 9.2 g 18%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 28 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19 µg 2%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.65 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 41 µg 10%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 51 mg 4%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 43 mg 10%
- זרחן 143 mg 11%
- אשלגן 397 mg 8%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.5 mg 22%
- סלניום 8 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 9.2 g | 16 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.6 g | 7.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 14 g | 23 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 18 g | 31 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 23 g | 39 g | 8.5 g |
שאלות על כיכר אפונה אדמדמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כיכר אפונה אדמדמה?
ב-100 g של כיכר אפונה אדמדמה יש 127 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כיכר אפונה אדמדמה?
ב-50 g של כיכר אפונה אדמדמה יש 64 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כיכר אפונה אדמדמה?
ב-150 g של כיכר אפונה אדמדמה יש 191 kcal, וכן 14 g חלבון, 23 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כיכר אפונה אדמדמה?
ב-200 g של כיכר אפונה אדמדמה יש 254 kcal, וכן 18 g חלבון, 31 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כיכר אפונה אדמדמה?
ב-250 g של כיכר אפונה אדמדמה יש 318 kcal, וכן 23 g חלבון, 39 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-853 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
