דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי עדשים אדומות, שעועית מונג ועגבניות
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
92
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.4 g
פחמימות9.7 g
שומן4.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 92 kcal —
- חלבון 4.4 g 9%
- פחמימות 9.7 g 4%
- שומן 4.3 g 6%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 0.8 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 51 mg 4%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.11 mg 12%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4.4 g | 9.7 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.2 g | 4.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6.6 g | 15 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 8.8 g | 19 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 11 g | 24 g | 11 g |
שאלות על קארי עדשים אדומות, שעועית מונג ועגבניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי עדשים אדומות, שעועית מונג ועגבניות?
ב-100 g של קארי עדשים אדומות, שעועית מונג ועגבניות יש 92 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי עדשים אדומות, שעועית מונג ועגבניות?
ב-50 g של קארי עדשים אדומות, שעועית מונג ועגבניות יש 46 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי עדשים אדומות, שעועית מונג ועגבניות?
ב-150 g של קארי עדשים אדומות, שעועית מונג ועגבניות יש 138 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי עדשים אדומות, שעועית מונג ועגבניות?
ב-200 g של קארי עדשים אדומות, שעועית מונג ועגבניות יש 184 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 19 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי עדשים אדומות, שעועית מונג ועגבניות?
ב-250 g של קארי עדשים אדומות, שעועית מונג ועגבניות יש 230 kcal, וכן 11 g חלבון, 24 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-125 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
