דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי עדשים אדומות ושעועית מאנג
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
116
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.8 g
פחמימות10 g
שומן6.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 6.7 g 9%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 18 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 70 mg 6%
- אשלגן 212 mg 5%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.12 mg 13%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 4.8 g | 10 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.4 g | 5.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 7.2 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 9.6 g | 20 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 12 g | 25 g | 17 g |
שאלות על קארי עדשים אדומות ושעועית מאנג
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי עדשים אדומות ושעועית מאנג?
ב-100 g של קארי עדשים אדומות ושעועית מאנג יש 116 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 10 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי עדשים אדומות ושעועית מאנג?
ב-50 g של קארי עדשים אדומות ושעועית מאנג יש 58 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי עדשים אדומות ושעועית מאנג?
ב-150 g של קארי עדשים אדומות ושעועית מאנג יש 174 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי עדשים אדומות ושעועית מאנג?
ב-200 g של קארי עדשים אדומות ושעועית מאנג יש 232 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 20 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי עדשים אדומות ושעועית מאנג?
ב-250 g של קארי עדשים אדומות ושעועית מאנג יש 290 kcal, וכן 12 g חלבון, 25 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-757 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
