דעו מה יש בצלחת שלכם
פטל
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל עם סוכר
63
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות15 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 63 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 15 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 21 mg 23%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ביוטין (B7) 1.2 µg 4%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 27 mg 2%
- אשלגן 150 mg 3%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.3 mg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1.2 g | 15 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.6 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1.8 g | 23 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2.4 g | 30 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3 g | 38 g | 0.8 g |
שאלות על פטל
כמה קלוריות יש ב-100 g של פטל?
ב-100 g של פטל יש 63 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פטל?
ב-50 g של פטל יש 32 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פטל?
ב-150 g של פטל יש 95 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פטל?
ב-200 g של פטל יש 126 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 30 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פטל?
ב-250 g של פטל יש 158 kcal, וכן 3 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-245 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
