דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר משושים פריכים Ralston
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 379 kcal —
- חלבון 5.9 g 12%
- פחמימות 85 g 31%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 14 g —
- נתרן 517 mg 22%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1256 µg 140%
- ויטמין C 20.7 mg 23%
- ויטמין D 8.6 µg 43%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 1.8 mg 151%
- ריבופלבין (B2) 2.1 mg 158%
- ניאצין (B3) 24.1 mg 151%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.23 mg 5%
- ויטמין B6 2.4 mg 142%
- פולאט (B9) 966 µg 242%
- ויטמין B12 7.2 µg 302%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 27.9 mg 155%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 63 mg 5%
- אשלגן 224 mg 5%
- אבץ 7.4 mg 68%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.65 mg 28%
- סלניום 2.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 5.9 g | 85 g | 1 g |
| 1 מנה | 29 g | 110 | 1.7 g | 25 g | 0.3 g |
| 2 מנות | 58 g | 220 | 3.4 g | 50 g | 0.6 g |
| ½ מנה | 14.5 g | 55 | 0.9 g | 12 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 87 g | 330 | 5.2 g | 74 g | 0.8 g |
| 4 מנות | 116 g | 440 | 6.9 g | 99 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 8.9 g | 128 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 12 g | 171 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 15 g | 213 g | 2.4 g |
שאלות על דגני בוקר משושים פריכים Ralston
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר משושים פריכים Ralston?
ב-100 g של דגני בוקר משושים פריכים Ralston יש 379 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 85 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (29 g) של דגני בוקר משושים פריכים Ralston?
ב-1 מנה (29 g) של דגני בוקר משושים פריכים Ralston יש 110 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (58 g) של דגני בוקר משושים פריכים Ralston?
ב-2 מנות (58 g) של דגני בוקר משושים פריכים Ralston יש 220 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 50 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.5 g) של דגני בוקר משושים פריכים Ralston?
ב-½ מנה (14.5 g) של דגני בוקר משושים פריכים Ralston יש 55 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (87 g) של דגני בוקר משושים פריכים Ralston?
ב-3 מנות (87 g) של דגני בוקר משושים פריכים Ralston יש 330 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 74 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (116 g) של דגני בוקר משושים פריכים Ralston?
ב-4 מנות (116 g) של דגני בוקר משושים פריכים Ralston יש 440 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 99 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר משושים פריכים Ralston?
ב-50 g של דגני בוקר משושים פריכים Ralston יש 190 kcal, וכן 3 g חלבון, 43 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר משושים פריכים Ralston?
ב-150 g של דגני בוקר משושים פריכים Ralston יש 569 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 128 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174649 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
