דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי קוורן וירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
174
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.6 g
פחמימות13 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 174 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 4.9 g 24%
- סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 218 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 2 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- ביוטין (B7) 3.3 µg 11%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- ברזל 0.57 mg 3%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 134 mg 11%
- אשלגן 141 mg 3%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.78 mg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7.6 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.8 g | 6.6 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 20 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 19 g | 33 g | 26 g |
שאלות על פאי קוורן וירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי קוורן וירקות?
ב-100 g של פאי קוורן וירקות יש 174 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי קוורן וירקות?
ב-50 g של פאי קוורן וירקות יש 87 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי קוורן וירקות?
ב-150 g של פאי קוורן וירקות יש 261 kcal, וכן 11 g חלבון, 20 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי קוורן וירקות?
ב-200 g של פאי קוורן וירקות יש 348 kcal, וכן 15 g חלבון, 26 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי קוורן וירקות?
ב-250 g של פאי קוורן וירקות יש 435 kcal, וכן 19 g חלבון, 33 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-839 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
