דעו מה יש בצלחת שלכם
Quiche de espinafres
קלוריות וערכים תזונתיים
275
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות12 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 275 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 12 g 5%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 9.6 g 48%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 1.2 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 13 g | 12 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6.3 g | 6.2 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 19 g | 19 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 25 g | 25 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 32 g | 31 g | 48 g |
מזונות דומים
שאלות על Quiche de espinafres
כמה קלוריות יש ב-100 g של Quiche de espinafres?
ב-100 g של Quiche de espinafres יש 275 kcal, וכן 13 g חלבון, 12 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Quiche de espinafres?
ב-50 g של Quiche de espinafres יש 138 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Quiche de espinafres?
ב-150 g של Quiche de espinafres יש 413 kcal, וכן 19 g חלבון, 19 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Quiche de espinafres?
ב-200 g של Quiche de espinafres יש 550 kcal, וכן 25 g חלבון, 25 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Quiche de espinafres?
ב-250 g של Quiche de espinafres יש 688 kcal, וכן 32 g חלבון, 31 g פחמימות ו-48 g שומן.
מקור: portfir 1071 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים