דעו מה יש בצלחת שלכם
שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי אפרסק ושקד
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 387 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 61 g 22%
- שומן 9.8 g 13%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 7.4 g 26%
- סוכרים 25 g —
- נתרן 201 mg 9%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 16.1 mg 18%
- ויטמין E 2.5 mg 16%
- תיאמין (B1) 0.29 mg 24%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 105 mg 8%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 115 mg 27%
- זרחן 302 mg 24%
- אשלגן 560 mg 12%
- אבץ 2.2 mg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 10 g | 61 g | 9.8 g |
| 1 מנה | 75 g | 290 | 7.6 g | 46 g | 7.4 g |
| 2 מנות | 150 g | 581 | 15 g | 92 g | 15 g |
| ½ מנה | 37.5 g | 145 | 3.8 g | 23 g | 3.7 g |
| 3 מנות | 225 g | 871 | 23 g | 138 g | 22 g |
| 4 מנות | 300 g | 1161 | 30 g | 184 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5.1 g | 31 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 20 g | 122 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 25 g | 153 g | 25 g |
שאלות על שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי אפרסק ושקד
כמה קלוריות יש ב-100 g של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי אפרסק ושקד?
ב-100 g של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי אפרסק ושקד יש 387 kcal, וכן 10 g חלבון, 61 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (75 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי אפרסק ושקד?
ב-1 מנה (75 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי אפרסק ושקד יש 290 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 46 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (150 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי אפרסק ושקד?
ב-2 מנות (150 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי אפרסק ושקד יש 581 kcal, וכן 15 g חלבון, 92 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (37.5 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי אפרסק ושקד?
ב-½ מנה (37.5 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי אפרסק ושקד יש 145 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (225 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי אפרסק ושקד?
ב-3 מנות (225 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי אפרסק ושקד יש 871 kcal, וכן 23 g חלבון, 138 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (300 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי אפרסק ושקד?
ב-4 מנות (300 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי אפרסק ושקד יש 1161 kcal, וכן 30 g חלבון, 184 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי אפרסק ושקד?
ב-50 g של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי אפרסק ושקד יש 194 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 31 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי אפרסק ושקד?
ב-200 g של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי אפרסק ושקד יש 774 kcal, וכן 20 g חלבון, 122 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173924 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
