דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי דלעת
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן מסחרית
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 243 kcal —
- חלבון 3.9 g 8%
- פחמימות 33 g 12%
- שומן 9.8 g 13%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 19 g —
- נתרן 239 mg 10%
- כולסטרול 26 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 448 µg 50%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.76 mg 5%
- ויטמין K 13.2 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 10%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.45 mg 9%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 26 µg 7%
- ויטמין B12 0.35 µg 15%
- כולין 37.5 mg 7%
מינרלים
- סידן 64 mg 5%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 81 mg 6%
- אשלגן 167 mg 4%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 5.4 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 3.9 g | 33 g | 9.8 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 69 | 1.1 g | 9.4 g | 2.8 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 138 | 2.2 g | 19 g | 5.5 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 34 | 0.6 g | 4.7 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 207 | 3.3 g | 28 g | 8.3 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 276 | 4.4 g | 38 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2 g | 17 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 5.9 g | 50 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 7.8 g | 66 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 9.8 g | 83 g | 24 g |
שאלות על פאי דלעת
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי דלעת?
ב-100 g של פאי דלעת יש 243 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 33 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של פאי דלעת?
ב-1 מנה (28.4 g) של פאי דלעת יש 69 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של פאי דלעת?
ב-2 מנות (56.7 g) של פאי דלעת יש 138 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 19 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של פאי דלעת?
ב-½ מנה (14.2 g) של פאי דלעת יש 34 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של פאי דלעת?
ב-3 מנות (85.1 g) של פאי דלעת יש 207 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 28 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של פאי דלעת?
ב-4 מנות (113.4 g) של פאי דלעת יש 276 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 38 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי דלעת?
ב-50 g של פאי דלעת יש 122 kcal, וכן 2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי דלעת?
ב-150 g של פאי דלעת יש 365 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 50 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172787 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
