דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי דלעת
קלוריות וערכים תזונתיים
מסחרי
243
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.9 g
פחמימות33 g
שומן9.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 243 kcal —
- חלבון 3.9 g 8%
- פחמימות 33 g 12%
- שומן 9.8 g 13%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 19 g —
- נתרן 239 mg 10%
- כולסטרול 26 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 448 µg 50%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.76 mg 5%
- ויטמין K 13.2 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 0.87 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.45 mg 9%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 26 µg 7%
- ויטמין B12 0.35 µg 15%
- כולין 37.5 mg 7%
מינרלים
- סידן 64 mg 5%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 81 mg 6%
- אשלגן 167 mg 4%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 5.4 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 3.9 g | 33 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2 g | 17 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 5.9 g | 50 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 7.8 g | 66 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 9.8 g | 83 g | 24 g |
שאלות על פאי דלעת
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי דלעת?
ב-100 g של פאי דלעת יש 243 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 33 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי דלעת?
ב-50 g של פאי דלעת יש 122 kcal, וכן 2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי דלעת?
ב-150 g של פאי דלעת יש 365 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 50 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי דלעת?
ב-200 g של פאי דלעת יש 486 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 66 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי דלעת?
ב-250 g של פאי דלעת יש 608 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 83 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4058 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
