דעו מה יש בצלחת שלכם
תוסף חלבון
קלוריות וערכים תזונתיים
על בסיס חלב, מאסל מילק, אבקה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 411 kcal —
- חלבון 46 g 91%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 7.1 g 25%
- סוכרים 5.7 g —
- נתרן 329 mg 14%
- כולסטרול 21 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 750 µg 83%
- ויטמין C 30 mg 33%
- ויטמין D 5 µg 25%
- ויטמין E 7.1 mg 47%
- ויטמין K 0.5 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.71 mg 60%
- ריבופלבין (B2) 0.86 mg 66%
- ניאצין (B3) 10 mg 63%
- חומצה פנטותנית (B5) 5.7 mg 114%
- ויטמין B6 1 mg 59%
- פולאט (B9) 200 µg 50%
- ויטמין B12 3 µg 125%
- כולין 81.6 mg 15%
מינרלים
- סידן 500 mg 38%
- ברזל 8.6 mg 48%
- מגנזיום 200 mg 48%
- זרחן 643 mg 51%
- אשלגן 1129 mg 24%
- אבץ 7.1 mg 65%
- נחושת 1 mg 111%
- סלניום 33.8 µg 61%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 46 g | 11 g | 17 g |
| 1 מנה | 11 g | 45 | 5 g | 1.3 g | 1.9 g |
| 2 מנות | 22 g | 90 | 10 g | 2.5 g | 3.8 g |
| ½ מנה | 5.5 g | 23 | 2.5 g | 0.6 g | 0.9 g |
| 3 מנות | 33 g | 136 | 15 g | 3.8 g | 5.7 g |
| 4 מנות | 44 g | 181 | 20 g | 5 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 23 g | 5.7 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 69 g | 17 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 91 g | 23 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 114 g | 29 g | 43 g |
שאלות על תוסף חלבון
כמה קלוריות יש ב-100 g של תוסף חלבון?
ב-100 g של תוסף חלבון יש 411 kcal, וכן 46 g חלבון, 11 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (11 g) של תוסף חלבון?
ב-1 מנה (11 g) של תוסף חלבון יש 45 kcal, וכן 5 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (22 g) של תוסף חלבון?
ב-2 מנות (22 g) של תוסף חלבון יש 90 kcal, וכן 10 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (5.5 g) של תוסף חלבון?
ב-½ מנה (5.5 g) של תוסף חלבון יש 23 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (33 g) של תוסף חלבון?
ב-3 מנות (33 g) של תוסף חלבון יש 136 kcal, וכן 15 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (44 g) של תוסף חלבון?
ב-4 מנות (44 g) של תוסף חלבון יש 181 kcal, וכן 20 g חלבון, 5 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תוסף חלבון?
ב-50 g של תוסף חלבון יש 206 kcal, וכן 23 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תוסף חלבון?
ב-150 g של תוסף חלבון יש 617 kcal, וכן 69 g חלבון, 17 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173459 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
