דעו מה יש בצלחת שלכם
תוסף חלבון
קלוריות וערכים תזונתיים
על בסיס חלב, מאסל מילק לייט, אבקה
396
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון50 g
פחמימות20 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 396 kcal —
- חלבון 50 g 100%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 4 g —
- נתרן 250 mg 11%
- כולסטרול 10 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1050 µg 117%
- ויטמין C 42 mg 47%
- ויטמין D 7 µg 35%
- ויטמין E 9.5 mg 63%
- ויטמין K 0.5 µg 0%
- תיאמין (B1) 1 mg 83%
- ריבופלבין (B2) 1.2 mg 92%
- ניאצין (B3) 14 mg 88%
- חומצה פנטותנית (B5) 8 mg 160%
- ויטמין B6 1.4 mg 82%
- פולאט (B9) 280 µg 70%
- ויטמין B12 4.2 µg 175%
- כולין 81.6 mg 15%
מינרלים
- סידן 1200 mg 92%
- ברזל 12 mg 67%
- מגנזיום 280 mg 67%
- זרחן 700 mg 56%
- אשלגן 840 mg 18%
- אבץ 10 mg 91%
- נחושת 1.4 mg 156%
- סלניום 33.8 µg 61%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 50 g | 20 g | 12 g |
| 1 מנה | 50 g | 198 | 25 g | 10 g | 6 g |
| 2 מנות | 100 g | 396 | 50 g | 20 g | 12 g |
| ½ מנה | 25 g | 99 | 13 g | 5 g | 3 g |
| 3 מנות | 150 g | 594 | 75 g | 30 g | 18 g |
| 4 מנות | 200 g | 792 | 100 g | 40 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 125 g | 50 g | 30 g |
שאלות על תוסף חלבון
כמה קלוריות יש ב-100 g של תוסף חלבון?
ב-100 g של תוסף חלבון יש 396 kcal, וכן 50 g חלבון, 20 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (50 g) של תוסף חלבון?
ב-1 מנה (50 g) של תוסף חלבון יש 198 kcal, וכן 25 g חלבון, 10 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (100 g) של תוסף חלבון?
ב-2 מנות (100 g) של תוסף חלבון יש 396 kcal, וכן 50 g חלבון, 20 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (25 g) של תוסף חלבון?
ב-½ מנה (25 g) של תוסף חלבון יש 99 kcal, וכן 13 g חלבון, 5 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (150 g) של תוסף חלבון?
ב-3 מנות (150 g) של תוסף חלבון יש 594 kcal, וכן 75 g חלבון, 30 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (200 g) של תוסף חלבון?
ב-4 מנות (200 g) של תוסף חלבון יש 792 kcal, וכן 100 g חלבון, 40 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תוסף חלבון?
ב-250 g של תוסף חלבון יש 990 kcal, וכן 125 g חלבון, 50 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173460 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
