דעו מה יש בצלחת שלכם
ממרח סנדוויץ' סלט עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 200 kcal —
- חלבון 12 g 23%
- פחמימות 7.4 g 3%
- שומן 14 g 17%
- שומן רווי 3.5 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 653 mg 28%
- כולסטרול 30 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 42 µg 5%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 2.2 mg 15%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
- כולין 49.6 mg 9%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.61 mg 3%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 33 mg 3%
- אשלגן 183 mg 4%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 10.9 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 12 g | 7.4 g | 14 g |
| 1 מנה | 13 g | 26 | 1.5 g | 1 g | 1.8 g |
| 2 מנות | 26 g | 52 | 3 g | 1.9 g | 3.5 g |
| ½ מנה | 6.5 g | 13 | 0.8 g | 0.5 g | 0.9 g |
| 3 מנות | 39 g | 78 | 4.5 g | 2.9 g | 5.3 g |
| 4 מנות | 52 g | 104 | 6.1 g | 3.9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5.8 g | 3.7 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 18 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 23 g | 15 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 29 g | 19 g | 34 g |
שאלות על ממרח סנדוויץ' סלט עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של ממרח סנדוויץ' סלט עוף?
ב-100 g של ממרח סנדוויץ' סלט עוף יש 200 kcal, וכן 12 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (13 g) של ממרח סנדוויץ' סלט עוף?
ב-1 מנה (13 g) של ממרח סנדוויץ' סלט עוף יש 26 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 1 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (26 g) של ממרח סנדוויץ' סלט עוף?
ב-2 מנות (26 g) של ממרח סנדוויץ' סלט עוף יש 52 kcal, וכן 3 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (6.5 g) של ממרח סנדוויץ' סלט עוף?
ב-½ מנה (6.5 g) של ממרח סנדוויץ' סלט עוף יש 13 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (39 g) של ממרח סנדוויץ' סלט עוף?
ב-3 מנות (39 g) של ממרח סנדוויץ' סלט עוף יש 78 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (52 g) של ממרח סנדוויץ' סלט עוף?
ב-4 מנות (52 g) של ממרח סנדוויץ' סלט עוף יש 104 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ממרח סנדוויץ' סלט עוף?
ב-50 g של ממרח סנדוויץ' סלט עוף יש 100 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ממרח סנדוויץ' סלט עוף?
ב-150 g של ממרח סנדוויץ' סלט עוף יש 300 kcal, וכן 18 g חלבון, 11 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174581 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
