דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוחי אדמה עם בצל וביצים
קלוריות וערכים תזונתיים
מטוגן
316
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.8 g
פחמימות19 g
שומן24 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 316 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 24 g 31%
- שומן רווי 4.3 g 22%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 540 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 85 µg 9%
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 4.5 mg 30%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 400 mg 9%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 6 µg 11%
- יוד 28 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7.8 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3.9 g | 9.6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 12 g | 29 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 16 g | 38 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 20 g | 48 g | 60 g |
שאלות על תפוחי אדמה עם בצל וביצים
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוחי אדמה עם בצל וביצים?
ב-100 g של תפוחי אדמה עם בצל וביצים יש 316 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 19 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוחי אדמה עם בצל וביצים?
ב-50 g של תפוחי אדמה עם בצל וביצים יש 158 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוחי אדמה עם בצל וביצים?
ב-150 g של תפוחי אדמה עם בצל וביצים יש 474 kcal, וכן 12 g חלבון, 29 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוחי אדמה עם בצל וביצים?
ב-200 g של תפוחי אדמה עם בצל וביצים יש 632 kcal, וכן 16 g חלבון, 38 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוחי אדמה עם בצל וביצים?
ב-250 g של תפוחי אדמה עם בצל וביצים יש 790 kcal, וכן 20 g חלבון, 48 g פחמימות ו-60 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-261 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
