דעו מה יש בצלחת שלכם
פקורה תפוחי אדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
מטוגן בשמן צמחי, ביתי
315
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.2 g
פחמימות28 g
שומן20 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 315 kcal —
- חלבון 9.2 g 18%
- פחמימות 28 g 10%
- שומן 20 g 25%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 5 g 18%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 24 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19 µg 2%
- ויטמין C 6 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 4.8 mg 32%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.62 mg 12%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 37 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 36 mg 9%
- זרחן 100 mg 8%
- אשלגן 404 mg 9%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.67 mg 29%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 9.2 g | 28 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 4.6 g | 14 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 14 g | 43 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 18 g | 57 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 23 g | 71 g | 49 g |
שאלות על פקורה תפוחי אדמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פקורה תפוחי אדמה?
ב-100 g של פקורה תפוחי אדמה יש 315 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 28 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פקורה תפוחי אדמה?
ב-50 g של פקורה תפוחי אדמה יש 158 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פקורה תפוחי אדמה?
ב-150 g של פקורה תפוחי אדמה יש 473 kcal, וכן 14 g חלבון, 43 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פקורה תפוחי אדמה?
ב-200 g של פקורה תפוחי אדמה יש 630 kcal, וכן 18 g חלבון, 57 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פקורה תפוחי אדמה?
ב-250 g של פקורה תפוחי אדמה יש 788 kcal, וכן 23 g חלבון, 71 g פחמימות ו-49 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-831 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
