דעו מה יש בצלחת שלכם
בהאג'י תפוחי אדמה, בצל ופטריות
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
211
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.7 g
פחמימות12 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 211 kcal —
- חלבון 1.7 g 3%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 3.5 g —
- נתרן 9 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19 µg 2%
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 4 mg 26%
- ויטמין K 19.6 µg 16%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- ביוטין (B7) 2.1 µg 7%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 0.78 mg 4%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 49 mg 4%
- אשלגן 371 mg 8%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 3 µg 5%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 1.7 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 0.9 g | 6.1 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 2.6 g | 18 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 3.4 g | 24 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 4.3 g | 30 g | 43 g |
שאלות על בהאג'י תפוחי אדמה, בצל ופטריות
כמה קלוריות יש ב-100 g של בהאג'י תפוחי אדמה, בצל ופטריות?
ב-100 g של בהאג'י תפוחי אדמה, בצל ופטריות יש 211 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בהאג'י תפוחי אדמה, בצל ופטריות?
ב-50 g של בהאג'י תפוחי אדמה, בצל ופטריות יש 106 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בהאג'י תפוחי אדמה, בצל ופטריות?
ב-150 g של בהאג'י תפוחי אדמה, בצל ופטריות יש 317 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 18 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בהאג'י תפוחי אדמה, בצל ופטריות?
ב-200 g של בהאג'י תפוחי אדמה, בצל ופטריות יש 422 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 24 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בהאג'י תפוחי אדמה, בצל ופטריות?
ב-250 g של בהאג'י תפוחי אדמה, בצל ופטריות יש 528 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 30 g פחמימות ו-43 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-691 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
