דעו מה יש בצלחת שלכם
פירורי תפוחי אדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש, רגיל
346
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8 g
פחמימות74 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 346 kcal —
- חלבון 8 g 16%
- פחמימות 74 g 27%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 8.1 g 29%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 220 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.5 µg 0%
- ויטמין C 31 mg 34%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 8.7 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.99 mg 83%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.1 mg 42%
- ויטמין B6 0.75 mg 44%
- פולאט (B9) 46 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 66 mg 16%
- זרחן 156 mg 12%
- אשלגן 1100 mg 23%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 13.4 µg 24%
- יוד 0.5 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 8 g | 74 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4 g | 37 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 12 g | 110 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 16 g | 147 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 20 g | 184 g | 1 g |
מזונות דומים
שאלות על פירורי תפוחי אדמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פירורי תפוחי אדמה?
ב-100 g של פירורי תפוחי אדמה יש 346 kcal, וכן 8 g חלבון, 74 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פירורי תפוחי אדמה?
ב-50 g של פירורי תפוחי אדמה יש 173 kcal, וכן 4 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פירורי תפוחי אדמה?
ב-150 g של פירורי תפוחי אדמה יש 519 kcal, וכן 12 g חלבון, 110 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פירורי תפוחי אדמה?
ב-200 g של פירורי תפוחי אדמה יש 692 kcal, וכן 16 g חלבון, 147 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פירורי תפוחי אדמה?
ב-250 g של פירורי תפוחי אדמה יש 865 kcal, וכן 20 g חלבון, 184 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 4022 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
