דעו מה יש בצלחת שלכם
פירורי תפוחי אדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש, עם חלב או שמנת
376
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות71 g
שומן4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 376 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 71 g 26%
- שומן 4 g 5%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 8 g 29%
- סוכרים 6 g —
- נתרן 71 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 22.3 mg 25%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 1 mg 61%
מינרלים
- סידן 73 mg 6%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 69.5 mg 17%
- זרחן 238 mg 19%
- אשלגן 1650 mg 35%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.4 mg 44%
- מנגן 0.33 mg 14%
- סלניום 1.6 µg 3%
- יוד 2.1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 10 g | 71 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5.1 g | 36 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 107 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 142 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 178 g | 9.9 g |
מזונות דומים
שאלות על פירורי תפוחי אדמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פירורי תפוחי אדמה?
ב-100 g של פירורי תפוחי אדמה יש 376 kcal, וכן 10 g חלבון, 71 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פירורי תפוחי אדמה?
ב-50 g של פירורי תפוחי אדמה יש 188 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 36 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פירורי תפוחי אדמה?
ב-150 g של פירורי תפוחי אדמה יש 564 kcal, וכן 15 g חלבון, 107 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פירורי תפוחי אדמה?
ב-200 g של פירורי תפוחי אדמה יש 752 kcal, וכן 20 g חלבון, 142 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פירורי תפוחי אדמה?
ב-250 g של פירורי תפוחי אדמה יש 940 kcal, וכן 25 g חלבון, 178 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 4016 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
