דעו מה יש בצלחת שלכם
בהאג'י תפוחי אדמה ובצל
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
162
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות17 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 162 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 6.3 g 32%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 92 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 130 µg 14%
- ויטמין C 7 mg 8%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.37 mg 2%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- ביוטין (B7) 0.6 µg 2%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 0.72 mg 4%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 44 mg 4%
- אשלגן 413 mg 9%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.13 mg 6%
- יוד 9 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 2.1 g | 17 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.1 g | 8.4 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 3.2 g | 25 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 4.2 g | 33 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 5.3 g | 42 g | 25 g |
שאלות על בהאג'י תפוחי אדמה ובצל
כמה קלוריות יש ב-100 g של בהאג'י תפוחי אדמה ובצל?
ב-100 g של בהאג'י תפוחי אדמה ובצל יש 162 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 17 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בהאג'י תפוחי אדמה ובצל?
ב-50 g של בהאג'י תפוחי אדמה ובצל יש 81 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בהאג'י תפוחי אדמה ובצל?
ב-150 g של בהאג'י תפוחי אדמה ובצל יש 243 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 25 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בהאג'י תפוחי אדמה ובצל?
ב-200 g של בהאג'י תפוחי אדמה ובצל יש 324 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 33 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בהאג'י תפוחי אדמה ובצל?
ב-250 g של בהאג'י תפוחי אדמה ובצל יש 405 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 42 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-690 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
