דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי תפוחי אדמה ואפונה
קלוריות וערכים תזונתיים
ביתי
92
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.7 g
פחמימות13 g
שומן3.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 92 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 3.7 g —
- נתרן 30 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 42 µg 5%
- ויטמין C 7 mg 8%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.9 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- ביוטין (B7) 0.7 µg 2%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 51 mg 4%
- אשלגן 294 mg 6%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.24 mg 10%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2.7 g | 13 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.4 g | 6.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4.1 g | 20 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5.4 g | 26 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6.8 g | 33 g | 9.3 g |
שאלות על קארי תפוחי אדמה ואפונה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי תפוחי אדמה ואפונה?
ב-100 g של קארי תפוחי אדמה ואפונה יש 92 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי תפוחי אדמה ואפונה?
ב-50 g של קארי תפוחי אדמה ואפונה יש 46 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי תפוחי אדמה ואפונה?
ב-150 g של קארי תפוחי אדמה ואפונה יש 138 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 20 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי תפוחי אדמה ואפונה?
ב-200 g של קארי תפוחי אדמה ואפונה יש 184 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 26 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי תפוחי אדמה ואפונה?
ב-250 g של קארי תפוחי אדמה ואפונה יש 230 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 33 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-781 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
