דעו מה יש בצלחת שלכם
פקורה תפוחי אדמה וכרובית
קלוריות וערכים תזונתיים
מטוגן בשמן צמחי, תוצרת בית
325
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.6 g
פחמימות24 g
שומן22 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 325 kcal —
- חלבון 8.6 g 17%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 22 g 29%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 4 g 14%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 6 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 8 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 5.1 mg 34%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 36 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 41 mg 10%
- זרחן 102 mg 8%
- אשלגן 275 mg 6%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.66 mg 29%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 8.6 g | 24 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4.3 g | 12 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 13 g | 36 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 17 g | 48 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 22 g | 60 g | 56 g |
שאלות על פקורה תפוחי אדמה וכרובית
כמה קלוריות יש ב-100 g של פקורה תפוחי אדמה וכרובית?
ב-100 g של פקורה תפוחי אדמה וכרובית יש 325 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 24 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פקורה תפוחי אדמה וכרובית?
ב-50 g של פקורה תפוחי אדמה וכרובית יש 163 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פקורה תפוחי אדמה וכרובית?
ב-150 g של פקורה תפוחי אדמה וכרובית יש 488 kcal, וכן 13 g חלבון, 36 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פקורה תפוחי אדמה וכרובית?
ב-200 g של פקורה תפוחי אדמה וכרובית יש 650 kcal, וכן 17 g חלבון, 48 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פקורה תפוחי אדמה וכרובית?
ב-250 g של פקורה תפוחי אדמה וכרובית יש 813 kcal, וכן 22 g חלבון, 60 g פחמימות ו-56 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-829 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
