דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
253
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 253 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 5.6 g 28%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 46.4 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.6 mg 1%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.71 mg 59%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.65 mg 13%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.58 µg 24%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 195 mg 16%
- אשלגן 318 mg 7%
- אבץ 4.2 mg 38%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 16 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 75 g | 0 g | 37 g |
שאלות על כתף חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף חזיר?
ב-100 g של כתף חזיר יש 253 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף חזיר?
ב-50 g של כתף חזיר יש 127 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף חזיר?
ב-150 g של כתף חזיר יש 380 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף חזיר?
ב-200 g של כתף חזיר יש 506 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף חזיר?
ב-250 g של כתף חזיר יש 633 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 28010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
