דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק חזיר חצי
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, רגל, חצי שוק, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 193 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 3.9 g 20%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 84 mg 4%
- כולסטרול 67 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.47 mg 39%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.48 mg 28%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.54 µg 23%
- כולין 68.2 mg 12%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.69 mg 4%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 204 mg 16%
- אשלגן 329 mg 7%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 19.5 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 113 g | 218 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 226 g | 436 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 109 | 11 g | 0 g | 6.8 g |
| 3 מנות | 339 g | 654 | 67 g | 0 g | 41 g |
| 4 מנות | 452 g | 872 | 90 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.9 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 50 g | 0 g | 30 g |
שאלות על שוק חזיר חצי
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק חזיר חצי?
ב-100 g של שוק חזיר חצי יש 193 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של שוק חזיר חצי?
ב-1 מנה (113 g) של שוק חזיר חצי יש 218 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של שוק חזיר חצי?
ב-2 מנות (226 g) של שוק חזיר חצי יש 436 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של שוק חזיר חצי?
ב-½ מנה (56.5 g) של שוק חזיר חצי יש 109 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של שוק חזיר חצי?
ב-3 מנות (339 g) של שוק חזיר חצי יש 654 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של שוק חזיר חצי?
ב-4 מנות (452 g) של שוק חזיר חצי יש 872 kcal, וכן 90 g חלבון, 0 g פחמימות ו-54 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק חזיר חצי?
ב-50 g של שוק חזיר חצי יש 97 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק חזיר חצי?
ב-150 g של שוק חזיר חצי יש 290 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168226 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
